et vous ? Etes-vous au bord du burn out ?

                Et vous ? Êtes-vous au bord du Burn Out ?

                       (Partage d’une expérience vécue…)

Le burn out que l’on attribue le plus fréquemment à un épuisement professionnel est un phénomène hélas de plus en plus répandu.
Il survient en général après une période plus ou moins longue et répétée de mise sous stress de l’individu.

Pourtant ce stress peut avoir de multiples causes autres que celles liées à la sphère professionnelle : environnementale, familiale, sociétal, sanitaire, économique etc…
Il a pour effets délétères d’affaiblir notre système immunitaire, d’amoindrir nos capacités de réflexion et d’épuiser nos facultés et ressorts psychologiques, « tel un élastique en somme, sur lequel on aurait trop tiré qui aurait du mal à reprendre sa forme initiale ».

La survenue d’un burn out n’est pas le fruit du hasard mais un lent processus de dégradation du « terrain », « de l’énergie vitale » d’un individu.

En tous cas c’est un constat que je fais au travers d’accompagnements de personnes que je reçois parfois et qui présentent souvent une fatigue extrême, des angoisses incontrôlées, de l’irritabilité, un sentiment de détachement général, un sommeil perturbé, un profond sentiment d’insécurité, une perte de sens par rapport à son accomplissement personnel, une hypocondrie, un rythme et une qualité de vie altérés qui ne sont plus adaptés et qui ne correspondent plus au Soi, à ce que nous sommes profondément, à ce que devrait être Sa Vie ou l’idée que l’on s’en fait !

Pour avoir personnellement fait l’expérience du burn out en 2005, je peux me permettre, de vous en parler avec beaucoup du recul. D’ailleurs aujourd’hui, je n’appellerais pas cette « mal-a-dit » un burn out mais plutôt la maladie du « vide intérieur ».

En ce qui me concerne, il m’aurait été difficile d’attribuer la responsabilité de l’expérience du burn out à un employeur ou à un cadre dirigeant « malveillant » ou encore à un job inadapté puisqu’à l‘époque le chef d’entreprise, c’était moi ! Alors, plutôt que de tenter de trouver une cause exogène à moi-même, la seule solution qui s’offrait à moi fut d’effectuer une introspection sincère, opérer une conversion du regard vers l’intérieur de moi-même, sans concession aucune, pour trouver les causes qui m’ont mené jusqu’à cet état de vide intérieur. Il me fallait trouver une réponse à cette crise « existentielle » pour retrouver un nouvel équilibre. Mon constat était sans appel : sous pression, j’étais devenu un étranger à moi-même, ne faisant même plus le lien entre l’oppression que mon corps exprimait par ce trop plein d’activités; j’ai compris que non conscient de mes limites, j’étais moi-même la source du problème et je suppose que ce qui est valable pour moi peut également l’être pour tous ceux qui passent par-là. Passer son temps à toujours dire oui plutôt que non, se fixer des objectifs toujours plus ambitieux, mais à quel prix ? Pour se prouver quoi ? A qui ? Se plier aux cadences insensées de la vie moderne ou se les inventer, ne jamais rien remettre en question, accepter l’inacceptable, justifier ses comportements au prétexte qu’il faut payer ses factures, partir au ski l’hiver, à la mer en été, payer le crédit de sa maison, réajuster en permanence le fameux concept : « il faut profiter de la vie !».

Finalement, j’en suis arrivé à la conclusion que tout ça était du grand n’importe quoi ! J’ai fini par me dire que ma vie était, elle aussi, un crédit santé dont j’avais surconsommé les ressources, et qu’elle était pourtant le bien le plus précieux dont je n’avais pas pris soin. L’univers m’envoyait des signes qu’il fallait que je prenne en considération pour éviter le pire….

Il est vrai que le fait de se retrouver dans une telle situation, c’est aussi être contraint de se confronter au regard de l’autre qui est parfois dur et inconfortable. Ce mot « burn out » s’affiche sur toutes les lèvres comme si on n’était tout à coup devenu « bon à rien » vis à vis de la société (les 2 sens sont valables) ! Dans une société où chacun porte un masque, il est inconcevable d’afficher son humanité, ses fragilités, sa détresse, ses peurs, de se poser des questions sur le sens que l’on souhaite donner à sa vie jusqu’à remettre parfois en question sa carrière professionnelle et pour certains, leur vie toute entière.

Alors, face au regard d’une société à la fois soumise, résignée et coupée de ses émotions, certains préfèrent fuir le problème plutôt que de tenter d’y faire face. L’expérience montre tout de même que c’est reculer pour mieux sauter ! Et sauter plus fort !

Avec ce même recul, je pense que le burn out ne doit pas être vu autrement que comme une opportunité de se reconnecter pour découvrir qui l’on est vraiment et pas ce que les autres voudraient que l’on soit ! Reconnaitre et traiter son burn out peut ouvrir la voie vers des changements positifs, tant au niveau personnel que professionnel. Envisager de nouveaux projets et oser imaginer sa Vie autrement ou tout simplement envisager un retour au travail en formulant de nouvelles conditions peuvent être des étapes essentielles pour surmonter cet épuisement et retrouver un équilibre sain.

Pour ma part, après m’être remis en phase avec mon être profond, j’ai pris le parti il y a plusieurs années de changer de vie professionnelle. J’ai cédé mon entreprise de communication pour un nouveau départ. Finalement, ce burn out m’a guidé vers un nouveau chemin et m’a connecté à ma passion pour les thérapies alternatives et holistiques.

Bâtisseur dans l’âme, J’ai alors décidé avec deux amies, Fabienne et Souriya, de créer « L’école des Secrets ».

Cette école a pour but de proposer à chacun de celles et ceux qui souhaite explorer la Vie autrement, de les ouvrir à l’invisible, au monde des énergies, de venir apprendre, expérimenter et partager des enseignements ancestraux, afin que chacun dévoile son nouveau potentiel et permettre de voir la vie avec un nouveau regard, celui de l’éveil des consciences.

Je considère ce projet comme une mission de vie avec beaucoup de travail et d’investissement toutefois, je me suis fait la promesse de ne plus jamais flirter avec la zone rouge ! CAR LA VIE EST BELLE ET PRECIEUSE.

C’est aussi dans ce nouveau cadre que nous sommes prêts à vous accueillir afin que vous veniez explorer de nouvelles voies…

Alors soyez les bienvenus sur le chemin de vous-mêmes !

         Franck Milliot, Co-fondateur de l’Ecole des Secrets