Shiatsu

Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle d’origine japonaise qui vise à promouvoir la santé et le bien-être en utilisant des pressions et des étirements sur le corps.

Le mot “shiatsu” signifie littéralement “pression des doigts” en japonais, mais la pratique utilise également les paumes des mains, les coudes, les genoux et les pieds pour appliquer des pressions.

Le shiatsu est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, en particulier sur le concept de l’énergie vitale ou du Qi (chi) qui circule à travers des canaux spécifiques appelés méridiens dans le corps.

Selon la philosophie du shiatsu, lorsque le flux d’énergie est déséquilibré ou bloqué, cela peut entraîner des déséquilibres et des troubles physiques ou émotionnels.

Lors d’une séance de shiatsu, le praticien utilise ses mains et ses doigts pour appliquer des pressions rythmiques et soutenues sur les points spécifiques le long des méridiens, ainsi que sur d’autres parties du corps.

Ces pressions visent à stimuler le flux d’énergie, à relâcher les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine, à favoriser la détente et à renforcer les capacités d’auto-guérison du corps.

Le shiatsu peut être pratiqué sur une personne habillée, sans utiliser d’huiles ou de lotions. Les séances peuvent se dérouler sur un futon au sol ou sur une table de massage. Le praticien peut également utiliser des techniques d’étirement, de mobilisation articulaire et de manipulation douce pour compléter les pressions.

Le shiatsu est souvent utilisé comme moyen de soulager le stress, de détendre les muscles tendus, d’améliorer la posture, de réduire les douleurs et les tensions corporelles, de favoriser la circulation énergétique et de promouvoir le bien-être général. Il va avoir de nombreux effets bénéfiques sur les maux du quotidien : stress, insomnie, problèmes de dos, digestion et/ou élimination difficile, dépression, sevrage tabagique etc.