Retraite Yoga et méditation
La retraite
Tout au long de ce séjour yoga/méditation, Catherine vous offrira l’opportunité de vous ressourcer, en pratiquant un yoga adapté à tous niveaux.
Elle vous guidera et vous fera découvrir la Corse, vous immergeant dans l’authenticité de lieux inspirants remplis d’énergie et de magie.
Alliant l’immersion extérieure avec la mer et la montagne, l’union intérieure du corps et de l’esprit, vous aurez l’occasion de vous recueillir dans un havre de paix exceptionnel, le couvent de Pozzo (couventdepozzo.com)
Le programme durant cette retraite vous permettra de pratiquer le yoga, la méditation, de participer à des ateliers créatifs, de faire des balades, des randonnées et des sorties en mer. Des visites locales seront également organisées.
Ce sera pour vous un moment de renaissance, de paix intérieure et de rencontre avec vous-même, ainsi qu’un partage d’énergie collective.
L’hébergement et les repas se feront dans des lieux de caractère qui vous feront apprécier le patrimoine et la culture Corse, des endroits privilégiés et prédisposés à une invitation pour un voyage méditatif.
A travers le yoga, la respiration, la relaxation, on libère son corps et son esprit, redonnant ainsi, forme, vie et texture à son espace intérieur. Que ce soit par la simplicité, la complexité, l’harmonie et la légèreté de chaque pose, c’est une nouvelle histoire qui se révèle en vous.
Les Activités
Yoga
méditation
Activités créatives
visites locales
randonnées
sorties en mer
déroulé de la retraite :
Jour 1 : Alios autem dicere aiunt multo etiam inhumanius (quem locum breviter paulo ante perstrinxi) praesidii adiumentique causa, non benevolentiae neque caritatis, amicitias esse expetendas; itaque, ut quisque minimum firmitatis haberet minimumque virium, ita amicitias appetere maxime; ex eo fieri ut mulierculae magis.
Jour 2 : Sed maximum est in amicitia parem esse inferiori. Saepe enim excellentiae quaedam sunt, qualis erat Scipionis in nostro, ut ita dicam, grege.
Jour 3 : Numquam se ille Philo, numquam Rupilio, numquam Mummio anteposuit, numquam inferioris ordinis amicis, Q. vero Maximum fratrem, egregium virum omnino, sibi nequaquam parem, quod is anteibat aetate.
Jour 4 : itaque, ut quisque minimum firmitatis haberet minimumque virium, ita amicitias appetere maxime; ex eo fieri ut mulierculae magis amicitiarum praesidia quaerant.
Jour 5 : Hinc ille commotus ut iniusta perferens et indigna praefecti custodiam protectoribus mandaverat fidis. quo conperto Montius tunc quaestor acer quidem sed ad lenitatem propensior, consulens in commune advocatos palatinarum primos scholarum adlocutus est mollius docens nec decere haec fieri
Jour 6 : Novitates autem si spem adferunt, ut tamquam in herbis non fallacibus fructus appareat, non sunt illae quidem repudiandae, vetustas tamen suo loco.
lieu de la formation :
votre formatrice
Catherine Chifflot Nealey
Maître yogi
Je suis née et j’ai grandi en Ile de France. Diplômée de l’école d’art graphique Corvisart à Paris et j’ai travaillé pendant 12 ans en tant que directrice artistique en agence de publicité. Puis je suis partie vivre aux États Unis, où j’ai passé de nombreuses années et où j’ai fondé une famille.
Ma passion pour cet art de vivre m’a aidée à m’épanouir et à m’affirmer. Mon parcours, à la fois riche et singulier, les connaissances que j’ai développées au fil des années ainsi que mes nombreuses expériences, m’ont permis d’exercer dans différents milieux, studios, hôpitaux, clubs de gym, privés, maisons de retraite, écoles, …
J’ai une approche du yoga pour tous. Je suis à l’écoute de chacun et je sais m’adapter à leur niveau afin de garantir une pratique appropriée et de qualité.
Yogi, créative, visionnaire, enthousiaste, pleine d’énergie naturelle, optimiste, déterminée, ancrée, bilingue, c’est avec philosophie et passion que j’enseigne et partage cet art de vivre, depuis plus de 10 ans.
Un appel intérieur pour retrouver mes racines, m’a guidé et ramené de l’autre côté de l’océan. C’est en Corse, sur l’île de beauté, entre mer et montagne, que j’ai décidé de me poser, cultivant ma passion pour le yoga et la nature.
Le Yoga Qu’est-ce que c’est ?
Le yoga est une pratique ancienne qui est de plus en plus populaire dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Cette pratique est basée sur la combinaison de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama), de méditation et de relaxation pour aider à équilibrer notre corps et notre esprit. Dans cet article, nous allons explorer les bases du yoga, comment cela fonctionne, et comment cela peut être bénéfique pour notre santé et notre bien-être.
Bénéfices du yoga
Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde qui est devenue populaire dans le monde entier. Il repose sur la combinaison de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama), de méditation et de relaxation pour aider à équilibrer notre corps et notre esprit.
Cette pratique vise à améliorer la flexibilité, la force, l’équilibre, la concentration, la relaxation et la paix intérieure.
Le yoga peut aider à améliorer notre santé physique et mentale de plusieurs façons. Il peut aider à soulager les douleurs et les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine, à renforcer le système immunitaire, à améliorer notre posture, à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer notre humeur et notre énergie, et à améliorer la qualité de notre sommeil.
tarifs
820 €
Hors transport, repas et hébergement.
Pour l’hébergement contacter : www.couventdepozzo.com